Kulit merupakan organ yang paling terdedah pada tubuh manusia. Pemilihan makanan yang baik adalah penting terhadap penjagaan kulit anda. t5 akan menyenaraikan 6 jenis makanan harian yang mungkin boleh diamalkan untuk anda mengekalkan kesihatan kulit.
Telur/kacang/avocado/kacang soya- Kesemuanya mengandungi biotin, yang merupakan satu vitamin penting untuk metabolisme lemak dan karbohidrat. Kekurangannya boleh menyebabkan kulit menjadi kering. Selain daripada itu, ia juga boleh menyebabkan rambut dan kuku seseorang menjadi lebih rapuh.
Ikan Salmon- Ikan Salmon mengandungi astaxanthin, sebuah karotenoid yang meningkatkan keanjalan kulit. Ia juga dapat membantu untuk mengurangkan garis-garis halus pada kulit.
Minyak ikan kod- Kandungan omega-3 didalamnya dapat membantu untuk menyerikan lagi rambut dan juga membuatkan kulit kelihatan muda.
Teh Hijau- Sifatnya sebagai ejen anti-oksida dapat membantu untuk melindungi kulit daripada kesan terkena sinaran matahari.
Delima- Apabila disapu, ia membantu untuk menghasilkan lebih kolagen pada kulit dan mempercepatkan proses penyembuhan luka kecil.
Tomato- Kajian menunjukkan bahawa sesiapa yang memakan buah tomato sebiji setiap hari dapat mengurangkan risiko daripada kulit mereka terbakar terkena sinaran matahari.
No comments:
Post a Comment